Kortizol: Put prema ravnoteži

Zašto se budimo umorni iako smo spavali? Zašto stres ne nestaje čak ni kad usporimo? Odgovor se često krije u jednom hormonu: kortizolu. Nutricionistica Marina Wright stekla je velik ugled na području hormonskog zdravlja i wellnessa, i u ovoj knjizi otkriva kako kronični stres potajno utječe na naše tijelo: od umora, nesanice i debljanja do anksioznosti i osjećaja mentalne magle. Umjesto kompliciranih dijeta i brzih rješenja, donosi jasan i praktičan šestotjedni plan koji pomaže smiriti stresni odgovor organizma i vratiti prirodnu ravnotežu. Kombinirajući nutricionističke smjernice, ukusne recepte i jednostavne promjene svakodnevnih navika, ova knjiga pokazuje kako ponovno pronaći energiju, fokus i osjećaj kontrole nad vlastitim zdravljem. Jer kada naučimo upravljati stresom, tijelo se napokon može vratiti onome što najbolje zna – ravnoteži. „Zaboravite pjenušave kupke i masaže. Ova knjiga donosi ono što iscrpljenim ženama doista treba: jasan plan za regulaciju živčanog sustava, podjednako utemeljen na znanosti i intuiciji. Marina Wright jako dobro razumije problem i napokon je netko napisao priručnik kakav nam je svima trebao.” — dr. Francesca M. LeBlanc, stručnjakinja za hormonsko zdravlje. „Praktičan i uravnotežen vodič za brigu o cjelokupnom zdravlju.” — Publishers Weekly. „Predivan vodič za oporavak nakon izgaranja i život zdravijim, mirnijim tempom.” — Melissa Hemsley, autorica kuharica i stručnjakinja za zdravu prehranu.