Terapija u 5 minuta

Postavite granice. Prepoznajte svoje okidače. Promijenite način na koji se obraćate sami sebi. Otkrijete svoj obrazac povezivanja s drugima. OVA KNJIGA VAŠ JE DŽEPNI TERAPEUT Tko sam zapravo ja? Što znači fraza: „Samo budi ono što jesi?“ Zašto uvijek tako burno reagiram u nekim situacijama? Zašto se uvijek povlačim ili odustajem? Zašto mislim da nisam vrijedan/vrijedna nečega? Kako se mogu smiriti? U ovoj knjizi psihoterapeutkinja Sarah Crosby pomoći će vam da pronađete odgovore na ova i mnoga druga pitanja putem jednostavnih prikaza psiholoških koncepata te kratkih vježbi i smjernica koje možete primijeniti u svojem životu, korak po korak. Uz poglavlja o privrženosti, postavljanju granica, okidačima, ponovnom roditeljstvu ili o tome kako biti bolji prema sebi, ova knjiga pomoći će vam da se bolje suočavate s problemima, steknete veće samopouzdanje i postignete osjećaj mira – u sebi i u odnosima s drugima. „Terapija u pet minuta“ pružit će vam uvid u uzroke nekih od vaših problema te ohrabrenje i podršku da ih riješite. Sarah Crosby psihoterapeutkinja je koja živi i radi u Dublinu u Irskoj. Veliku popularnost stekla je zahvaljujući svojem profilu na Instagramu @themindgeek, na kojem na jednostavan i pristupačan način piše o mentalnom zdravlju.